Визуализация (от лат. visualis, «зрительный») — общее название приемов представления числовой информации или физического явления в виде, удобном для зрительного наблюдения и анализа.
Проще говоря, создание условий для зрительного наблюдения.
В психологии (и вокруг нее) рассматривается частный случай - намеренное создание человеком в своем сознании какого-то образа или сценария. Обычно речь идет о зрительном образе только вначале, поскольку в реальном мире люди пользуются всеми органами чувств, так и воображаемый образ будет достовернее восприниматься при конструировании в воображении не только картинки, но и ощущений поверхности, запаха, веса, звука.
Если вам надо визуализировать апельсин, то более "настоящим" будет не нарисованный на картинке в вашей голове, а тот, который вы мысленно взяли в руку, понюхали, обратили внимание на листик у плодоножки и бугристость кожуры. Мелкие детали придают реализма подобным объектам.
Если же надо визуализировать реальный объект, то есть не просто апельсин, а какой-то конкретный, или, скажем, комнату - то тут внимание к деталям позволяет наиболее полно воссоздать его в сознании. Упражнения на визуализацию отлично развивают память, как и способность удержать в сознании множество мелочей.
Обычно тренировки на улучшение качества визуализации начинают с простого, например, с представлений о каком-либо цвете, постепенно переходя к более сложным объектам, наращивая количество создаваемых в сознании предметов, их разнообразие, детализацию, подключая все чувства.
В целом навык визуализации очень полезен для магии. Это одна из тех вещей, с которых стоит начинать. В большинстве энергетических техник в той или иной мере используется визуализация - в защите, в создании амулетов, в начертании символов, при необходимости почистить или зарядить какие-либо предметы, в целительстве и многом другом. Когда в какой-либо книге по энергетике написано что-то вроде "представьте, что из ваших ладоней струится золотой свет, который окутывает камень и заполняет узор на нем, заряжая его и делая живым.", это не что иное, как визуализация - визуальное представление энергии как определенного свечения. Подобные приемы встречаются на каждом шагу.
Есть, конечно, люди, у которых зрительная информация не является главной для восприятия, но и они создают в сознании образы, только они более осязательные, слуховые, тактильные и так далее. Визуализация помогает сделать свое намерение более весомым и настоящим, чтобы в конечном итоге добиться желаемого.